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　　在这个时节 该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。